Por: Haislind Piñango
El Estrés en los Jóvenes Estudiantes
Sí en tú día a día usualmente experimentas sensación de fatiga, cansancio y desgano puedes estar sufriendo de algo llamado “Estrés”, el estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego varios mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante por parte del individuo
Es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, se trata simplemente de un cambio que experimenta tú cuerpo en respuesta a estímulos internos o externos. De acuerdo con el portal alimentacion-sana.org y algunos profesores de Universidades muy reconocidas, el comer chocolate calma los nervios.
El cacao contiene sustancias de efecto calmante. Por eso se recomienda a los estudiantes comer una barra de chocolate antes de una evaluación, ya que esto ayuda a relajar tensiones y mejorar la concentración.
El Alcohol en los Jóvenes
El Alcohol se considera como una adicción de las más habituales y peligrosas, ya que por lo regular termina con el fallecimiento de quien lo consume en exceso. La afección se caracteriza por el consumo incontrolado de bebidas alcohólicas, lo cual ocasiona problemas físicos, mentales, emocionales o sociables.
Se le recomienda a los jóvenes estudiantes en general beber en celebración o en ocasión especial como la culminación de un semestre o de la carrera, ya que en exceso nos afecta nuestra salud, círculo familiar o social, y lo más importante nuestros estudios. No dejemos nuestros sueños por una botella de alcohol.
